微健身这是一款可以锻炼自己身体的健身软件，能帮助用户在家就可以锻炼，而且还有非常专业的健身视频可以观看，让你用最科学的方式健身，有需要健身的朋友就快来看看吧！

微健身app介绍

微健身是一款为了自己的身体健康而出的一款健身引用。还在为雾霾天无法出门锻炼身体？赶快下载微健身同时还有最专业的健身教程，也能健身，这里有各种的黑科技运用在健身上，需要健身锻炼的小伙伴不妨来试试吧。

微健身app功能

1. 全身锻炼：一种可以锻炼全身的运动方式,兼顾肌肉增加,减肥,有氧运动,无氧运动.为你提供一站式的健身解决方案。

2. 上半身锻炼：针对上半身的健身方案,可以有效增加胸肌,腹肌,坚持锻炼即可获得完美的肌肉.兼具减肥效果。

3. 腰腹部锻炼：专门用于增强腹肌,背肌的健身方式.同时可以帮助你减掉多余的脂肪,实现快速减肥的效果。

4. 下半身锻炼：专业化的下半身健身方案,可以增强腹肌,同时提升腿部的肌肉和运动能力.兼具减肥效应。

5. 有氧运动：适合室内做的有氧运动系列,每天一次,能够强化健身锻炼的效果.对减肥也非常有效。

6. 减肥运动：针对室内减肥研发的锻炼方式,坚持锻炼即可实现减肥的效果,减肥从此不再难。

7. 爆发力锻炼：通过科学组合的健身运动,可以有效增强肌肉,而增强身体的运动能力。

微健身app优势

1. 微健身专门针对时间紧迫的人而设计的安全、高效的锻炼。

2. 基于科学研究，以尽可能在短的时间内提供大的益处。

3. 建立在高强度循环锻炼（HICT）基础上，主要针对肌肉锻炼和有氧健身。

微健身app亮点

1、每天7分钟，快速有效 

简短易学，快速入门，不需要去健身房，每天只需花7分钟健身运动，健康有效。 

2、智能计划，科学健康 

针对你的运动目标，你的运动基础，制定适合你的科学的运动计划。 

3、真人教学，专业指导 

全程语音督导，陪伴式真人教学，不用背组数，不用记次数，还有动作详情指导，避免错 误的动作损坏身体。 

4、丰富分类，不断更新 

你可以在这里找到你想要的课程，不管是有氧训练还是力量训练，还有针对不同部位的训 练和不同难度的训练。

微健身app特色

1. 美国流行的健身理念：高密度间歇性锻炼。

2. 专业的健身内容设计，科学有效。

3. 高效，安全，省时。

4. 无需器材，随时随地，随心所欲。

5. 与千万健身爱好者一起，体验健身的乐趣吧。

微健身app点评

制定适合你的科学的运动计划！

详细信息

• 文件大小：7.1MB
• 当前版本：v1.0
• 厂商：暂无
• 语言：中文